肾好：眼神反应敏捷，目光明亮，神采飞扬等；

肾虚：目光呆滞，精神萎靡不振等。

肾好：头发乌黑浓密且有光泽；

肾虚：头发稀少，特别是青年人头发开始脱离，而且出现健忘等情况。

肾阴虚之人火旺，导致脸部出现潮红；

肾阳虚的人由于寒气盛，就会表现为面部发暗，缺少光泽。

肾主骨，如果牙齿整洁干净，坚固有力，则说明肾没有问题，反之，则可以判断肾可能出现了问题。

……

诸如此类的身体器官的变化来进行初步的考虑，其实除了以上这些面部特征来考虑外还可以从尿液看出。

接下来康康来和你们来谈谈如何从尿液的症状中看出你的肾好不好：

阳叔想问问大家，你知道每天小便的正常标准频率是多少吗？

8次！

对，8次！（该标准仅作为参考不做唯一。排尿频率会根据各自泌尿系统以及饮食水分补充等增多或相应减少）

如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。

一般小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

所以，发觉排尿异常并持续异常者先不要自我怀疑是肾虚，而是应该及时到医院做相关检查，让医生来专业诊断。

前面我们说了排尿次数过频的问题，接下来我们就谈谈排尿量情况。

一个成人一天的正常尿量是1000~2000毫升，过多或过少可能你的肾脏发出了危险信号。

肾脏内心OS：救命！库存量太多（紧缺）了。

当然有人说肾虚是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏无力、四肢冰凉、怕冷畏寒、腰膝酸软等症状，则可能是肾阳亏虚气化不利的表现。

正常的小便颜色长这样

从你每天的排尿以及上图就可看出，是呈淡黄色的，有些人的小便则发白，像淘米水牛奶，白且浑浊。