珠海阳光医院提醒您：夜宵也能变成“健康骗子”

随着车价、房价油价的不断攀升，男人的压力也越来越大。故而很多男性朋友选择了用夜生活的放松来减缓平日的压力！如：泡吧、K歌、夜宵等等。殊不知这样丰富的夜生活，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺甚至诱发很多男性疾病。常此以往的下去，吃夜宵也会碰到“骗子”，但是这个骗子不是抢钱、骗人的骗子，而是指夜宵这个在觥筹交错间骗走人们健康的“健康骗子”。而一旦碰到这将比骗走了钱来的严重的多！！那么为什么夜宵会变成“健康骗子”呢？我们看看珠海阳光医院的专家解释：

【夜宵会变成“健康骗子”】

1、常吃夜宵有可能导致癌变

夜宵常以肉类、海鲜、蛋、奶等为主，这些食物的蛋白质含量非常丰富，夜宵一族摄入过量的蛋白质，且没有足够的时间进行吸收、分解便上床睡觉，过多的蛋白质便滞留于肠道，有可能变质并产生毒素，刺激肠壁，带来癌变风险；而过量的食物停滞在胃中，会使胃液的分泌量大大增加，对胃黏膜造成刺激，久而久之，容易使胃黏膜糜烂、溃疡，大大降低其抵抗力，若经常食用油炸、烧烤、煎制、腌制等食品当作夜宵，这些食物中的致癌物质就会对黏膜造成更严重的刺激，容易诱发胃癌。

2、常吃夜宵易致结石咨询在线医生 

珠海男科医院专家介绍，常吃夜宵的人通常都是夜猫一族，熬夜、泡吧、逛夜店，身体得不到正常休息，肾脏的排毒功能就会降低，加上夜宵多以啤酒、肉类、海鲜为主，这些食物所产生的大量钙、尿酸、嘌呤无法顺利排出体外，过多残留在肾脏里，久而久之就会导致肾脏系统发生结石。

3、常吃夜宵诱发糖尿病、冠心病、阳痿等症

常吃夜宵，会对胰岛造成反复刺激，使胰岛素分泌增加，长此以往，容易诱发糖尿病，珠海男科医院专家同时表示，夜间进食太多，导致肝脏合成过多的血胆固醇，会诱发冠心病、动脉粥样硬化、阳痿等症。

4、常吃夜宵容易失眠

夜宵吃得太饱，大量的食物充塞胃部，使胃部变得鼓胀，压迫周围的器官，带来不适；而且胃、肠、肝、胆和胰岛等器官由于在夜宵后需要紧张“工作”，这些信息都会传送给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层的其它部位，引发失眠，使人白天精神不佳，影响正常的工作和生活。

5、常吃夜宵容易发胖

吃完夜宵后，大量的食物滞留在胃内需要进行消化，于是胃部毛细血管便大量开放，大量的血液流向胃肠道，让胃肠道进行消化吸收，所以人体摄入了大量的热量，可是一般人在夜宵后就上床睡觉，不进行适当运动，这些过多的热量就会转化成脂肪，储存在体内，使人发胖，不再苗条。

虽说夜宵也能变成“健康骗子”，但是吃的有讲究也是可以的

吃夜宵除了能排解压力之外，还能为人们补充能量，所以不吃也夜宵是不可能的！但是吃也得吃的有讲究。珠海男科专家表示，为了避免被夜宵这个“健康骗子”骗走健康和好身段，而又想吃夜宵的话，那在吃夜宵的时候最好不要吃油炸、烧烤等食物，也别为了方便就吃方便面。最好是选择清淡、容易消化的食物！如一片面包、一杯牛奶或一碗清淡的稀粥，并在一段时间后再上床睡觉，让食物可以得到良好的消化。

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