哪些职业容易被憋尿？

1、司机

司机其实真的很不容易，在高速上的，想快点到达目的地，总是习惯了憋会尿，最后再尿。像出租车司机、公交车司机，时时刻刻在车上，少喝点水吧，对身体不好。尤其夏天，开车热，出汗多，喝水多，尿多了却不是想尿就能尿，万一这附近没有个厕所，万一车上有个客人，而且还要担心有没有地方停车。

2、老师

老师上课一直说话，口干舌燥，喝水就相对比较多，而且一站就是四十五分钟，尤其有些上课激情洋溢的老师，非常忘我，最后也会忘记上厕所。

3、程序猿

听说，程序猿灵感来了，或者正在捣鼓一些数据的时候，就没时间上厕所了，憋尿是一种自然反应。

4、军人

军人的要求总是很高的，看站岗的军人，姿势挺拔，没到换岗时间，也只能憋尿了。

5、医生护士

门诊上班的老师，尤其是病人比较多的门诊，比如儿科、妇科，一上午要看几十甚至上百的病人，根本没时间去厕所。还有手术台上的医生，穿上手术衣就要等到手术结束才能去厕所，因此憋尿是常态。例如新冠疫情期间，很多医生护士都是穿着尿不湿上班。

6、一线媒体工作者

对于媒体工作者，例如我们看到的新闻联播还有一些直播性质的节目，台上的主持人就必须要等到直播结束才能上厕所。

7、流水线工人

不能因为自己离开就断了整个流水线，尿意来了也只能憋着

8、高空作业者

在高空作业，你觉得能想尿就尿吗？

9、酒桌上的和牌桌上的

听说很多人在酒桌上拼酒，谁先去上厕所谁就输了！

 

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如何避免憋尿以及憋尿后带来的危害

1 外出前先解决

在每次外出前、户外活动前、工作前、开会前，记得提醒自己上个厕所。

工作中要休息

无论是工作、学习还是开会期间，都应该有一个“中场休息”的时间，让自己“方便”一下。

2 憋尿后排尿的建议

在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多几次小便，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。

3.夜间睡眠的建议

临睡前一小时内不要喝水，上床前记得先去排尿，让膀胱放空；如果你半夜觉得膀胱涨，一定要起夜排尿，注意多披点衣服，冬天别受凉了；早上起床后，记得也要排尿。同时也要多喝点水，以弥补夜间失去的水分。

所以，就算工作再忙，当有了尿意时，也要抽出时间及时排尿。正常成人每天一般需排尿4~6次，只要保持健康的生活方式，多喝水，适时排尿，患病的几率就会大大减少。