性生活中最忌讳的是平淡乏味，无论是在性的位置上，还是在性的时间和步骤的选择上。如果这种一致性长期保持下去，很容易让人感到疲倦，自然也就不愿意发生性行为，或者干脆通过生活任务来完成性行为。

为此，你可以学习一些新颖的姿势，或者借用一些有趣的工具来创造一种新鲜的感觉，这样可以带来刺激感。

众所周知，女性高潮要比男性来的晚，经常是女性未达到高潮，而男性早早完事。其实，持久的爱爱并不单纯依靠男性的勃起时间。

01 | 延长前戏

在爱爱中，男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻爱爱同步，也更有助于延长亲密时间。

02 | 戴安全套

安全套有助于预防性病，防止意外怀孕，减少双方对爱爱的担心。很多男性抱怨戴安全套会降低刺激感和减少摩擦，事实正相反，它能延长爱爱时间。

可以让伴侣帮忙戴上，并把这个过程当成一种美好的前戏。

03 | 把尿排空

性生活前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精，控制起来就比较难了。

很多早泄都是由于前列腺疾病引起的，因为前列腺是男性身体大的附属性腺，是控制男性排精的闸门。

正常的腺体神经灵敏，听从大脑指挥，让它开就开，让它关就关。弹性良好，关能关得紧，开能开得利，控制排精的闸门很灵敏。

当腺体发生炎症时，柔韧而富有弹性的前列腺变得僵死硬化后，腺体内的血管、神经受到不同程度损害，腺体的弹性消失，既不听从大脑指挥，又开关不紧，这便是“闸门”失灵了，控制不了排精，出现早泄，严重的则出现阳痿。