珠海阳光医院：如何判断是不是亚健康状态

　　由于生活压力的增大，生活条件、环境的改变，越来越多的人属于亚健康的状态。那么什么是亚健康状态呢？如何自测是不是属于亚健康状态呢？这些都是本文要介绍的问题。

　　什么是亚健康状态？珠海阳光医院专家介绍：一般人常常认为，人只有健康和患病之分。但新的医学研究表明，人体健康与患病之间还存在着一个过渡的中间状态，即第三状态。世界卫生组织对健康下的定义：“健康是一种身体、精神和交往上的完美状态而不只是身体无病。” 根据这一定义，研究人员经过调查发现在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3，还有1/3 以上人群处于第三状态。

　　亚健康状态有哪些症状表现呢？专家表示，根据病因病不同，通常在亚健康状态通常有如下几种表现：

　　1.由于过度疲劳造成的精力、体力透支，因生活、工作节律加快，竞争日趋激烈，使人们用脑过度，心身长时期处于超负荷紧张状态，由紧张而造成机体身心疲劳。表现为疲劳，精力不足，注意力不集中，记忆力减退，睡眠质量不佳，颈背腰膝酸楚疼痛，性机能减退等。长期下去，必然造成内脏功能过度损耗，机能下降而出现亚健康状态。由于过度疲劳造成的精力、体力透支

　　2.现代身心疾病,如心脑血管病，肿瘤等疾病的前期。现在世界各国公布的死亡前三位病因，几乎都是心、脑血管疾病和肿瘤。这些病在发病前相当长的时间内，机体可能处于亚健康状态，人体内脏系统虽然没有显著病变，但已经有功能性障碍，如胸闷，气短，头晕目眩，失眠健忘，心悸，无名疼痛等。各种仪器和化验手段都不能发现阳性结果。没有对症的药，也没有合理的解释。

　　3.人体生物周期中的低潮时期,即使是一个健康的人，在某一特定的时期也可能处于亚健康状态。人的体力、精力、情绪都有一定的生物节律，有高潮也有低潮，脑力和体力都有很大的反差。在低潮时期，就会表现出亚健康状态。

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