怎样的遗精频率算正常，过频怎么办？

遗精是绝大多数男人人生中的必经之事。想来大家都有做了一场美梦，睡醒时发现内裤变湿，悄悄去洗内裤的经历。今天，就来讲一讲与“遗精”相关的小知识。

一、怎样的遗精频率算正常

事实上，遗精是正常的生理现象，有的网友将其戏称为“大姨夫”，相当于男人的大姨妈，只是没有月经那么准时。一般来说，没有排精行为的性成熟男性一个月有两到三次遗精都是正常的。但如果每周2次以上甚至一夜两到三次遗精就过于频繁了。

如果遗精每天出现，或是白天清醒着也溢出精液就可能是病理性遗精，就需要去医院就医了。

二、不遗精正常吗？

我国男子现今遗精的普遍年龄是在14-16周岁期间，也有少数发育较晚的男性到18岁才会出现遗精现象。因此，生殖器官及第二性征发育正常的未成年人，不必过于担心。但如果同时伴有发育迟缓，丁丁、睾丸均明显偏小等现象，则需尽快就医诊治。

此外，有性生活或自慰行为的男性，没有遗精也很正常。遗精是在精子长期得不到释放的情况下发生的。精子通过其他方式排出，遗精也就没那么“必要”了。

如果因尿道病变、神经损伤、某些先天性疾病引起“逆行射精”，也会导致不遗精。这种情况需要去医院进行治疗，否则可能导致不育。

三、为什么会遗精？

1、性刺激环境影响

黄色书刊或电影等中的性刺激镜头刺激大脑，诱发遗精。

2、炎症刺激

外生殖器及附属性腺炎症如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而发生遗精。

3、物理因素

仰卧入睡被褥温暖沉重刺激压迫外生殖器或穿紧身衣裤束缚挤压勃起的阴茎，而诱发遗精。

4、精满则溢

男子睾丸不断产生精子，精囊腺和前列腺也不断地产生分泌物体内贮存到一定量时精液自动地从尿道排出来产生遗精。

四、遗精过频，如何减少次数？

正常的遗精并不会给身体带来有害影响，但如果频繁遗精，对身心健康都有害处，会出现精神萎靡、头晕乏力、腰腿酸软等现象。

可见，发生频繁遗精应该针对诱发病因加以克服，并且可采取如下一些具体措施。

1、注意丁丁卫生，养成良好的清洗习惯

如果有生殖系统炎症，需及时去正规医院进行诊治。

2、调整睡眠习惯

（1）不穿紧身衣裤入睡，睡觉时可穿宽松透气的纯棉四角内裤。

（2）睡觉时下身及足部不宜盖得太暖太重，睡时尽量避免俯卧位，两手避免放置在性器官部位。

（3）睡前不要大量饮水。

3、减少接触色情内容

未婚青年应多参加各种有益的文体活动，建立正常的生活规律，分散在性问题上的注意力。已婚者应建立规则的性生活方式。

4、中西医结合治疗

当遗精后出现失眠、头晕、腰酸等症状，影响正常工作和生活时，建议去医院就诊。