对于很多单身男青年来说，手淫成了缓解日常工作生活带来的压力、满足自己对两性生活需求的一种手段，同时还可以帮助男性更好地控制节奏，提升“二人世界”时的体验感。从这些方面来说，适当手淫，是有助于提高男性身心健康。

但部分男性却沉迷于“用手”，不知过度“手艺活”对自己身体的伤害有多大。通常来说，“手艺活”频率最好控制在每月1~3次。当然这也是需要根据个人身体状况来决定的。

如果出现这些情况，就要引起重视了：

1.全身疲惫、精神萎靡、注意力不集中等情况

2.丁丁反应期越来越长，或者多次尝试仍不能“站立”

3.丁丁有痛感，排尿出现不适或分泌物增多等情况

过度手淫，会极大耗费男性的精力，容易导致注意力下降、失眠、过度疲惫，甚至出现抵抗力下降的情况。如果“手艺活”过于频繁，前列腺部位长时间处于充血状态，很容易引发前列腺疾病。

正所谓“过犹不及”，适度手淫有助于身心健康，但如果过于频繁，除了会影响个人健康，还会影响夫妻情感。

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